Search
  • Arelis Rivera Burgos

Los beneficios de la gimnasia


Las experiencias tempranas en el movimiento son muy beneficiosas para optimizar el desarrollo de nuestros niños. Los niños desarrollan su cuerpo a medida que caminan, saltan, corren y brincan. Sin embargo, muchos niños no se exponen regularmente a movimientos físicos, por lo que no desarrollan adecuadamente sus músculos. Es por esto, que los padres u educadores deben animar y exponer a los niños a una variedad de actividades físicas.

Una de las actividades físicas que más beneficios tiene en el desarrollo muscular del niño es la gimnasia. Según Noble (1983), educadora en gymnasia y educación física y autora del libro Gymnastics for kids ages 3-7, hay muchos beneficios cuando se comienzan actividades en gimnasia a temprana edad. Según la educadora, algunos de estos beneficios, son:

  1. Aprender a seguir direcciones

  2. Desarrollar habilidades para escuchar

  3. Mejorar las relaciones con niños de la misma edad

  4. Aumentar el autoestima y la autoconfianza

  5. Desarrollar la percepción visual a través de movimientos locomotores, mientras se hacen ejercicios para el calentamiento y mediante actividades en el trampolín y en la barra de equilibrio.

  6. Mejorar la coordinación mediante el uso de los aros, bolas, globos, la cuerda y actividades en las barras.

  7. Crear la conexión de todo el cuerpo mediante las diferentes posiciones y movimientos que utilizando ambos lados del cuerpo por igual.

  8. Aprender a transferir peso y a aplicar fuerza, así como soportar el peso propio y mantener el balance.

  9. Crear conciencia de las partes del cuerpo y de su posición en un espacio.

  10. Desarrollar flexibilidad mediante ejercicios de estiramiento.

  11. Aumentar la fuerza corporal.

  12. Mejorar el desarrollo neuromuscular normal (que envuelven los músculos largos y pequeños).

Los padres o encargados deben estar involucrados y participar de las actividades con los niños. A la hora de seleccionar un centro de gimnasia es importante asegurarse que el mismo esta dirigido por personas responsables y preparadas. Que siempre tengan como prioridad establecer un ambiente seguro. Para evitar accidentes mientras los niños se mueven es importante que se tenga la vestimenta correcta, cada centro tiene sus normas, pero usualmente se utiliza, leotardo para las niñas o pantalones cortos y camisa para niñas y niños.

En fin, la gimnasia es una forma divertida en la cual el niño puede invertir su energía. Sus actividades ayudan en el desarrollo físico (e.g., coordinación, balance, fuerza) y fomentan el desarrollo de las relaciones sociales. Estos buenos hábitos llevarán a su niño a mantener una buena calidad de vida.

¡Apoyemos el desarrollo de nuestros niños!

Referencias:

Noble, D.K. (1983). Gymnastics for kids ages 3-7. Leisure Press. New York.


0 views